點亮生命的故事—enlightening stories

我們期待世界有多平等？答案讓人大吃一驚(看不到Youtube者) 中英逐字稿 00:04 如果我們能客觀面對生活和各方面 就太好了。 問題是我們戴著這些有色鏡片 去看待各種情境。 拿啤酒這種簡單的例子來說吧。 如果我讓你嚐幾款啤酒， 請你評比每一種酒的烈度和苦味， 不同的啤酒會落在不同的位置。 但如果我們試著客觀面對 會怎麼樣？ 以啤酒來說很簡單。 如果我們不看啤酒廠牌 會怎麼樣？ 如果我們做同樣的事， 你嚐同樣的啤酒， 但現在你不知道是哪種啤酒， 結果就會不太一樣。 大部分的啤酒會落在同一個位置， 基本上你無法分辨， 當然，健力士例外。 （笑聲） It would be nice to be objective in life, in many ways. The problem is that we have these color-tinted glasses as we look at all kinds of situations. For example, think about something as simple as beer. If I gave you a few beers to taste and I asked you to rate them on intensity and bitterness, different beers would occupy different space. But what if we tried to be objective about it? In the case of beer, it would be very simple. What if we did a blind taste? Well, if we did the same thing, you tasted the same beer, now in the blind taste, things would look slightly different. Most of the beers will go into one place. You will basically not be able to distinguish them, and the exception, of course, will be Guin...

Bravo, My Life!|太棒了，我的生活！—Eric Nam 日落後的一天下午，步行回家後 해 저문 어느 오후 집으로 향한 걸음 뒤엔 過去的日子充滿了對笨拙人生的遺憾 서툴게 살아왔던 후회로 가득한 지난 날 情況沒有那麼好，但也沒有那麼糟。 그리 좋지는 않지만 그리 나쁜 것만도 아니었어 沒有日落的傍晚，明天也是陰天 석양도 없는 저녁 내일 하루도 흐리겠지 當你生活在廣闊的世界時，總會有困難的時候。 힘든 일도 있지 드넓은 세상 살다보면 但我繼續前進，無論我走到哪裡都是路 하지만 앞으로 나가 내가 가는 곳이 길이다 太棒了，太棒了，我的生活，我的生活 Bravo, bravo, my life, 나의 인생아 為了你迄今為止奔跑的勇氣 지금껏 달려온 너의 용기를 위해 太棒了，太棒了，我的生活，我的生活 Bravo, bravo, my life, 나의 인생아 為了我們輝煌的未來 찬란한 우리의 미래를 위해 明天會更好，只要有那一點希望 내일은 더 낫겠지 그런 작은 희망 하나로 如果我能愛，即使是艱難的一年我也能度過 사랑할 수 있다면 힘든 일년도 버틸 거야 站起來，繼續前進，走到哪裡都是路。 일어나 앞으로 나가 네가 가는 곳이 길이다 太棒了，太棒了，我的生活，我的生活 Bravo, bravo, my life, 나의 인생아 為了你迄今為止奔跑的勇氣 지금껏 달려온 너의 용기를 위해 太棒了，太棒了，我的生活，我的生活 Bravo, bravo, my life, 나의 인생아 為了我們輝煌的未來 찬란한 우리의 미래를 위해 抬起頭看看天空 고개들어 하늘을 봐 鳥兒劃破天空 창공을 가르는 새들 睡在你肩上 너의 어깨에 잠자고 있는 展開你美麗的翅膀 아름다운 날개를 펼쳐라 太棒了，太棒了，我的生活，我的生活 Bravo, bravo, my life, 나의 인생아 為了你迄今為止奔跑的勇氣 지금껏 달려온 너의 용기를 위해 太棒了，太棒了，我的生活，我的生活 Bravo, bravo, my life, 나의 인생아 為了我們輝煌的未來 찬란한 우리의 미래를 위해

Youtube有字幕 小佳因工作需求開始深入學習 生成式AI (以下簡稱AI)。 最近出書： ⁠ AI職場超神助手：ChatGPT與生成式AI一鍵搞定工作難題 ⁠ ⁠ 上次聽完 ⁠ 線上分享：生成式AI職場應用全揭秘：開啟你的職涯無限可能 ⁠ 開啟我的AI遊樂世界，從本來只知ChatGPT，到愛上Gemini(GoogleAI)，彷彿我在學習新知、詢問事情時，有兩位很強的特別助理協助我! 小佳，理解到AI的強大，想透過它來提供特殊族群—偏離平均值的一群人—年長、弱勢、性格特殊、智能障礙客製化的服務，客製化可分為兩方面：1、不同的表達風格。2、以使用者年齡調整。 我想世界會因此更美好! 事物是中性的，比如刀，特性是鋒利可以切割。如果持刀者是懷著愛心，切菜為家人準備晚餐，那是幸福美滿的； 如果懷著惡意，用來砍傷別人，那麼是可怕駭人的。 AI也是一樣，是善是惡，會根據使用者的心態來決定。工具越強大，影響越大!它的陰暗面可能遠超過目前的社群媒體! 所以我們要聚集一群有愛、真誠、熱情的夥伴，投入AI的使用，我想購買書是個起步，未來我們可以互相研討進而創建社群，一起透過AI打造對所有人友善的世界。 當你真心想完成一件事時，全宇宙都會集合起來幫助你—《牧羊少年的奇幻之旅》 Claire Chang/張可佳 FB： ⁠ Claire Chang ⁠ IG： ⁠ clairetechvision ⁠ Email： ⁠ cochiachang@gmail.com ⁠ 網站： ⁠ https://claire-chang.com/ 超級推薦 ，網路、AI、程式、雲端相關的文章，內容深入淺出，圖文並茂。我上次在找網路相關資料時，閱讀文章時，像說作者真厲害把難懂的概念，透過圖讓我瞬間理解，作者花的時間與精力一定很多，好奇作者是誰，發現是朋友小佳。 請小佳喝一杯咖啡吧！ AI職場超神助手：ChatGPT與生成式AI一鍵搞定工作難題 生成式AI職場應用全揭秘：開啟你的職涯無限可能

一個簡單的方式去戒除壞習慣(看不到Youtube時) 講者簡介： 賈德森．布魯爾（Judson Brewer） 　　國際知名的成癮精神病學家和神經科學家。現為布朗大學正念中心（Mindfulness Center）的研究與創新部門主任，也是該校公共衛生學院與醫學院的副教授。過去曾任麻省理工學院研究員、耶魯大學兼職教授、麻薩諸塞大學醫學院醫學與精神醫學副教授。   　　賈德森博士於2016年的TED演講「戒除壞習慣的簡單方法」（A Simple Way to Break a Bad Habit）的影片觀看數已超過1,700萬次，點閱次數於當年度排名為第4名。他也培訓過美國奧林匹克運動員與教練、政府部長和商界領袖。著有《渴求的心靈：從香菸、手機到愛情，如何打破難以自拔的壞習慣？》，已被翻譯為16國語言。   　　發表過諸多期刊文章與專書章節，相關研究也曾於《時代》雜誌（2013年百大健康發現）、《富比士》雜誌、英國廣播公司，以及商業週刊等媒體上刊載、受訪與報導。  中/英文逐字稿： 00:03 當我第一次學習冥想的時候， 得到的指示就是， 簡單地注意自己的呼吸， 而如果心思遊走了， 就把它拉回來。 When I was first learning to meditate, the instruction was to simply pay attention to my breath, and when my mind wandered, to bring it back. 00:11 聽起來很簡單。 但當我在靜坐冥想時， 嚴冬也會讓我汗流浹背。 我總會把握每個可能的機會小睡片刻， 因為靜坐冥想也是一番功夫。 其實是筋疲力盡了。 指示是很簡單， 但我錯過了很多重要之處。 Sounded simple enough. Yet I'd sit on these silent retreats, sweating through T-shirts in the middle of winter. I'd take naps every chance I got because it was really hard work. Actually, it was exhausting. The instruction was simple enoug...

你為自己創造了怎麼樣的真實？@Ted(無法看Youtube時可使用) 英文/中文逐字稿 當桃樂絲仍是小女孩時， 她對她的金魚著迷。 她爸爸向她解釋，魚靠擺動尾巴 來推動自己在水中前進。 毫不猶豫地，小桃樂絲回應， 「是的，爸爸， 魚靠搖頭來向後游泳。」 When Dorothy was a little girl, she was fascinated by her goldfish. Her father explained to her that fish swim by quickly wagging their tails to propel themselves through the water. Without hesitation, little Dorothy responded, "Yes, Daddy, and fish swim backwards by wagging their heads." 在她腦海中，這是個不爭的事實。 魚靠搖頭來向後游泳。 她相信這件事。 In her mind, it was a fact as true as any other. Fish swim backwards by wagging their heads. She believed it. 我們的生活充滿向後游泳的魚。 我們作出假設和非邏輯的快速結論。 我們懷有偏見。 我們認為我們對，而他們錯。 我們害怕最壞的情況。 我們力求不可達到的完美。 我們告訴自己可以和不可以做的事。 在我們腦海裡， 魚瘋狂地搖著頭向後游，而我們甚至不曾察覺。 Our lives are full of fish swimming backwards. We make assumptions and faulty leaps of logic. We harbor bias. We know that we are right, and they are wrong. We fear the worst. We strive for unattainable perfection. We tell ourselves what we can and cannot do. In our minds, fish swim by in reverse frant...

在上「 澄心聚焦(Focusing) 基礎實體工作坊 - 台中場」 老師— 李蔚 —提到當有身體感受、情緒( 深感 (felt senses )來的時候，他會唱首歌給「他」—身體感受—聽，或是問他要吃什麼嗎? 我想到的是這首歌： We Sink/下沉中—BySway《我的出走日記》 We Sink/下沉中—BySway《我的出走日記》 一二三 One, two, three 剩下的就別再算了 Don't count the rest no more 我們現在正在下面 Here we are now going under 看到藍色的潮水 See the bluish tide 世界就像過山車 The world is rollercoaster 你以前從未學過的 That you've never learned before 被生活惹火了 Getting browned off with the life 不管他們如何看待我們 No matter how they figure us 還有什麼時候比現在下來更好呢 What better time than now coming down 我們將與光明同在 We will be with the lightness 內心深處，深處，深處 Deep, deep, deep inside 然後深深地、深深地、深深地墜入內心 Then falling deep, deep, deep inside 我想抱緊你，抱緊你 I wanna hold, hold, hold you tight 我們也許感覺、感覺、感覺還活著 We maybe feel, feel, feel alive 我們迷路了嗎？ Are we lost? 我們正在下沉 We're sinking 沒關係，我們正在下沉 Never you mind, we're sinking 沒關係，我們正在下沉 Never you mind, we're sinking 沒關係，我們正在下沉 Never you mind, we're sinking 彷彿我們會消失 As if we'll be missing 我們在哪裡 Where we were 充滿迷宮和恐懼 Full of the maze a...