點亮生命的故事—enlightening stories

內容簡介： 在急診室的觀察與婚姻諮商的經驗，陳永儀發現，父母離世、夫妻失和時，總是令人悔恨而哀痛不已。如何不讓人生留下遺憾，陳永儀提出，首先應決定事情的優先順序；再者，要學習認識自己的情緒，並適當地表達。 陳永儀表示，在大腦裡面的神經元，做不同事情就會形成不同的迴路，越常用的迴路走得越順暢。習慣用理性解釋事情的人，會愛用邏輯辯論，人家就越講不過他；反之，感性的人，就會越來越敏感。你是用什麼情緒的人呢？大腦的迴路可以調整，如果更認識自己，就有機會改進表達情緒的方式，用最合適的方式面對重要他人。 Clinical psychologist May Chen has heard one too many "If I'd known..." expressions in her line of work.  Many of these regrets stem from the face of tragedy, especially when dealing with the loss of a loved one.  While it's human tendency to berate ourselves for the decisions we’ve made in the past, May offers some helpful tips on how we can shift our perspectives and our priorities so that in the aftermath of loss, we properly grieve without giving in to guilt. ----- 陳永儀是一位興趣廣泛的心理學家。在心理學的領域裡，涉獵的範圍包括: 組織，社會，健康，犯罪，與臨床心理學。目前她是國立中央大學認知神經科學研究所的心理學教授，研究項目包括暴力與性侵犯的心理評估，以及學童的EQ發展訓練。但研究重點主要是壓力，情緒，與健康。 May Chen is a licensed clinical psychologist specializing in areas of organizational, social, health, forensic, and clinical psycho...

內容簡介： 「情緒化」被認為是一個負面的詞，而做事情帶有「情緒」也被認為是不洽當的行為，但沒有情緒真的就是一件好事嗎？陳永儀教授將帶領我們以一個全新的角度重新認識「情緒」，唯有正確地認知情緒，培養出完整的情緒辨識能力，才能對突發事件作出適當的反應。而正確的情緒反應，甚至可能救人一命呢！ Why don't we like to be labeled as "emotional"?  Should we be ashamed of showing our true emotions?  Clinical psychologist May Chen offers her views on why correctly identifying one's emotions is crucial in adapting to the challeges of everyday life.  Believe it or not, acknowledging negative emotions is essential to your psychological well-being, and can even save your life! -----  陳永儀是一位興趣廣泛的心理學家。在心理學的領域裡，涉獵的範圍包括: 組織，社會，健康，犯罪，與臨床心理學。目前她是國立中央大學認知神經科學研究所的心理學教授，研究項目包括暴力與性侵犯的心理評估，以及學童的EQ發展訓練。但研究重點主要是壓力，情緒，與健康。 May Chen is a licensed clinical psychologist specializing in areas of organizational, social, health, forensic, and clinical psychology.  She currently teaches at the National Central University in Taiwan, where her main research focus is in the areas of stress, emotions, and health.  May's most recent projects ...

摘自Youtube說明： 在這個講求效率與標準化的時代，我們常常忙著成為他人眼中的「理想樣貌」，卻漸漸遺忘了內心真正的聲音。每一個身份標籤，每一項外在成就，是否真的代表了你是誰？當生活被各種角色與期待填滿，你是否也曾在某個瞬間迷失，懷疑自己的存在意義與人生方向？ 在「自我探索」這個主題中，講者將帶領我們回到最根本的提問——我是誰？透過深刻的分享與引導，我們將一同拆解那些被賦予的框架，重新認識內在的自己，找回那份獨一無二的價值與生命感。這是一場向內的旅程，一次與自己真誠對話的機會。讓我們一起走出他人定義的劇本，探索真正屬於自己的道路。  Ivan從懷抱憧憬踏上美國的土地，到適應新環境、結交朋友，這段過程中不僅見證了跨文化間的挑戰，也讓講者重新審視人際關係的深度與價值。重新思考「我是誰」，在外界標籤與期待之外，尋找真正屬於自己的價值與方向。 

阿波羅．羅賓斯 (Apollo Robbins): 轉移注意力的藝術 | TED Talk 摘要： 天下第一扒手來了！阿波羅．羅賓斯在偷你手錶的同時學習人類的行為模式。在這場令人捧腹的示範表演中， TEDGlobal 2013 的觀眾成了他的目標，讓我們親眼目睹注意力的瑕疵讓我們對自己被偷的皮夾如何出現在肩膀上卻一無所知。 Hailed as the greatest pickpocket in the world, Apollo Robbins studies the quirks of human behavior as he steals your watch. In a hilarious demonstration, Robbins samples the buffet of the TEDGlobal 2013 audience, showing how the flaws in our perception make it possible to swipe a wallet and leave it on its owner’s shoulder while they remain clueless. 中英文逐字稿 你覺得我們有可能控制一個人的注意力嗎？ 甚至 預測他人的行為舉止？ 我想這些想法都很有趣 對我來說，那會是完美的超能力 甚至有點邪惡 對我來說，我花了過去二十年的時間 用一種非傳統的方式學習人類行為模式： 做扒手 當我們想到誤導 我們會以為是看錯了地方 事實上在我們眼前的東西 才是我們最容易忽略的 我們每天對許多眼前的東西視而不見 Do you think it's possible to control someone's attention? Even more than that, what about predicting human behavior? I think those are interesting ideas. For me, that would be the perfect superpower, actually kind of an evil way of approaching it. But for myself, in the past, I've spent the last...

將敏捷開發方法應用在家庭/Agile programming -- for your family 簡介： 布魯斯．法伊勒（Bruce Feiler）有一個激進的想法：利用敏捷方式處理現代家庭生活所帶來的壓力。受到敏捷軟體發展方法的啟發，法伊勒介紹的家庭實踐包括鼓勵靈活性，從下向上提供想法，時常聆聽意見和分配責任歸屬。包括一個令人驚奇的特點：讓孩子們自己選擇懲罰方式。 Bruce Feiler has a radical idea: To deal with the stress of modern family life, go agile. Inspired by agile software programming, Feiler introduces family practices which encourage flexibility, bottom-up idea flow, constant feedback and accountability. One surprising feature: Kids pick their own punishments. 書： 意想不到的幸福家庭秘訣：跟哈佛談判專家學聰明吵架、跟巴菲特顧問學管理零用錢……輕鬆解決家庭苦惱 The Secrets of Happy Families: Improve Your Mornings, Rethink Family Dinner, Fight Smarter, Go Out and Play, and Much More 中英逐字稿： 我想跟大家分享一個關於家庭的好消息。 近50年來，「家庭」的意義 有了天翻地覆的改變。 我們現在有透過再婚重組的家庭、有領養家庭、 有獨立出來居住的核心家庭、 有離婚後依然同住的家庭。 雖然出現了那麼多變化，家庭還是變得更穩固。 高達八成的人認為，他們現在所處的家庭 跟他們成長的家庭一樣、或更加穩固。 So here's the good news about families. The last 50 years have seen a revolution in what it means to be a family. We have blended families, adopted families, we have n...

內向者的力量/The power of introverts｜Susan Cain 簡介： 在社交能力和外向備受推崇的文化中，內向的人會遇到很多困難，有時甚至會受到羞辱。但Susan Cain在這充滿熱情的演講中，提出內向者所特有的能力與天份，應受到社會的鼓勵和嘉許。 In a culture where being social and outgoing are prized above all else, it can be difficult, even shameful, to be an introvert. But, as Susan Cain argues in this passionate talk, introverts bring extraordinary talents and abilities to the world, and should be encouraged and celebrated. 著作： 安靜，就是力量：內向者如何發揮積極的力量 Quiet：The Power of Introverts in a World That Can’t Stop Talking 中英逐字稿： 在我九歲時 第一次要去參加夏令營， 媽媽幫我整理的行李箱 裡面塞滿了書， 這對我來說是完全正常的事情。 因為在我的家庭中， 閱讀是主要的群體活動。 對你來說我們似乎顯得不愛社交， 但對於我們而言，這只是另一種社交方式罷了。 你能享受到家人坐在身邊 動物性的溫暖， 也能自由自在地 在內心深處的冒險樂園中遨遊。 而我以為 夏令營就應該像這樣子，而且是更好一些。 (笑聲) 我的腦海浮現著10個女孩 穿相似的睡衣，坐在小木屋裡愜意地讀書。 When I was nine years old, I went off to summer camp for the first time. And my mother packed me a suitcase full of books, which to me seemed like a perfectly natural thing to do. Because in my family, reading was the primary group activity. And this might sound ...

用藝術顛覆世界/Use art to turn the world inside out 簡介： 半佚名的法國街頭藝術工作者 JR 用他的相機，用大型的畫布貼上不同人的臉孔來表達世界的真貌。他在 TED2011 大膽許願：用藝術去顛覆世界。想知道更多關於的他計畫，以及你能如何參與，請參考：insideoutproject.net。 French street artist JR uses his camera to show the world its true face, by pasting photos of the human face across massive canvases. At TED2011, he makes his audacious TED Prize wish: to use art to turn the world inside out. 中英逐字稿： 00:03 二星期前, 我在巴黎的工作室, 電話響起, 我接到消息說： 「喂, JR, 你贏得了 TED2011 大獎。 你要為拯救世界而許願。」 我頓時不知所措。 我無法拯救世界, 沒有人可以。 世界整個亂了套。 我們看到獨裁者統治世界， 人口以百萬增加, 海裡已經沒有魚了, 北極也在融化, 上個 TED 大獎得主還說 每個人都愈來愈胖。 （笑聲） 也許除了法國人罷。 諸如此類。 於是, 我回覆電話 我告訴她, 「聽著, Amy, 告訴 TED 那群人我不會出席， 我沒辦法拯救世界。」 她說: 喂, 「JR, 你的願望不是拯救世界, 而是改變世界。」 「噢, 那好的。」 （笑聲） 「這很好。」 我的意思是, 科技、政治、商業 可以改變世界-- 並非總是有益，但的確在改變世界。 那麼藝術呢？ 藝術可以改變世界嗎? Two weeks ago I was in my studio in Paris, and the phone rang and I heard, "Hey, JR, you won the TED Prize 2011. You have to make a wish to save the world." I was lost. I mean, I can't save the world. Nobody can. The world i...