跳到主要內容

We Sink/下沉中—Sway@《我的出走日記》|聽見023

在上「澄心聚焦(Focusing) 基礎實體工作坊 - 台中場」
老師—李蔚—提到當有身體感受、情緒(深感 (felt senses)來的時候,他會唱首歌給「他」—身體感受—聽,或是問他要吃什麼嗎?
我想到的是這首歌:
We Sink/下沉中—BySway《我的出走日記》


We Sink/下沉中—BySway《我的出走日記》

一二三
One, two, three
剩下的就別再算了
Don't count the rest no more
我們現在正在下面
Here we are now going under
看到藍色的潮水
See the bluish tide
世界就像過山車
The world is rollercoaster
你以前從未學過的
That you've never learned before
被生活惹火了
Getting browned off with the life

不管他們如何看待我們
No matter how they figure us
還有什麼時候比現在下來更好呢
What better time than now coming down
我們將與光明同在
We will be with the lightness
內心深處,深處,深處
Deep, deep, deep inside
然後深深地、深深地、深深地墜入內心
Then falling deep, deep, deep inside
我想抱緊你,抱緊你
I wanna hold, hold, hold you tight
我們也許感覺、感覺、感覺還活著
We maybe feel, feel, feel alive

我們迷路了嗎?
Are we lost?
我們正在下沉
We're sinking
沒關係,我們正在下沉
Never you mind, we're sinking
沒關係,我們正在下沉
Never you mind, we're sinking
沒關係,我們正在下沉
Never you mind, we're sinking
彷彿我們會消失
As if we'll be missing

我們在哪裡
Where we were
充滿迷宮和恐懼
Full of the maze and fear
繼續追尋奇蹟
Keep chasing down the wonders
假裝我們失重
And pretending we are weightless
你我顛倒
You and I upside down

不管他們如何看待我們
No matter how they figure us
還有什麼地方比這裡更好呢
What better place than here coming down
內心深處,深處,深處
Deep, deep, deep inside
然後深深地、深深地、深深地墜入內心
Then falling deep, deep, deep inside
我想抱緊你,抱緊你
I wanna hold, hold, hold you tight
我們也許感覺感覺活著
We maybe feel feel feel alive
我們迷路了嗎?
Are we lost?

我們正在下沉
We're sinking
沒關係,我們正在下沉
Never you mind, we're sinking
沒關係,我們正在下沉
Never you mind, we're sinking
沒關係,我們正在下沉
Never you mind, we're sinking
彷彿我們會消失
As if we'll be missing

來源: LyricFind
作詞/作曲:Jae Hong Park
《We Sink》歌詞 © Sony/ATV Music Publishing LLC


深感 (felt senses)

在澄心聚焦 (Focusing) 中是一個很重要的概念,它指的是一種整體、綜合、全面性的感知體會過程。
深感不只是單純的情緒或身體感覺,它更是一種意識的邊緣、難以言喻的體會,包含了你對特定情境的所有內在理解,以及你對自己還不了解的一切。

「澄心聚焦(Focusing) 基礎實體工作坊 - 台中場」:

帶領者簡介:李蔚(Facebook)
 / 加惠文教基金會澄心聚焦課程講師及認證個別督導 

加惠文教基金會澄心線上專任講師及個別督導,研習內在關係聚焦外,還有多面向聚焦、兒童聚焦、關係性全身聚焦。 將澄心與敘事治療、非暴力溝通結合,致力於澄心陪伴與社群推廣之實踐。深信澄心歷程,也是成為一個人的歷程。

國際澄心聚焦學會(TIFI)認證培訓師、認證中協調員,也是華人創傷知情推廣團隊講師,除浸泡內在關係聚焦外,亦深入研習兒童聚焦與關係性全身聚焦。將澄心與敘事治療、合作取向治療、非暴力溝通結合,致力於澄心陪伴與社群實踐。深信澄心歷程,也是成為一個人的歷程。

曾帶領導讀《詮釋現象心理學》、《生死學十四講》、《關係的責任》、《陪伴心理學》、《生命的真相》、《最想說的話,被自己聽見:敘事實踐的十五堂課》、《一起,遇見美好的自己:敘事治療親子實踐篇 》、《陪孩子遇見美好的自己》 《非暴力溝通》、《生命宛若幽靜長河》、《答案在身中》等書籍。




留言

這個網誌中的熱門文章

觀世音菩薩發願偈/大悲咒 齊豫—聽見003

 今早請Google Nest Mini(智慧音箱) 播放音樂,它播了這首,我非常喜愛的《觀世音菩薩發願偈》,這次聽,多了一層不同的體會。刀山、火湯、地獄、餓鬼、修羅、畜生不在外,而是在我內心阿,是我的陰暗面。當我與它同在,真誠地接納這就是我的一部份,突然間,就會得到平靜、解脫、大智慧。 齐豫演唱的好听佛歌《观音菩萨发愿偈》_哔哩哔哩_bilibili 南無大悲觀世音,願我速知一切法。 南無大悲觀世音,願我早得智慧眼。 南無大悲觀世音,願我速度一切眾。 南無大悲觀世音,願我早得善方便。 南無大悲觀世音,願我速乘般若船。 南無大悲觀世音,願我早得越苦海。 南無大悲觀世音,願我速得戒定道。 南無大悲觀世音,願我早登涅槃山。 南無大悲觀世音,願我速會無為舍。 南無大悲觀世音,願我早同法性身。 我若向刀山,刀山自摧折。 我若向火湯,火湯自消滅。 我若向地獄,地獄自枯竭。 我若向餓鬼,餓鬼自飽滿。 我若向修羅,惡心自調伏。 我若向畜生,自得大智慧。 相關閱讀: 你是什麼,世界就是什麼—《你就是世界》克里希那穆提90篇經典對話錄

Even When I’m Not(from The Wild Robot)—Maren Morris/即使我不在(荒野機器人)|聽見022

Even When I’m Not/即使我不在 我將永遠活在你心裡 I'm gonna live forever in you 只要天空和海洋是藍色的 Long as the sky and oceans are blue 我會永遠愛你,永遠不會停止 I'll always love you, and I'll never stop 我會一直在那裡,即使我不在 I'll always be there, even when I'm not 我知道世界會變成一個孤獨的地方 I know the world can turn into a lonely place 可以傷你的心,畫你臉上的淚珠 Can break your heart and paint the teardrops on your face 我可能不在你身邊,但我不會走遠 I might not be beside you, but I won't be far 我會像北方的星星一樣注視著你 I'll be lookin' over you like Northern stars 夜晚你的思緒像沙漠的風一樣盤旋 On nights your mind is spiralin' like desert winds 你想要走的路不是曾經走過的路 The way you wanna go is not the way you've been 親愛的,不要害怕轉彎處的一切 Darling, don't be scared of what's around the bend 不,當你感到孤獨時,我希望你永遠不會忘記,哦 No, when you feel alone, I hope you never forget, oh 我將永遠活在你心裡 I'm gonna live forever in you 只要天空和海洋是藍色的 Long as the sky and oceans are blue 我會永遠愛你,我永遠不會停止 I'll always love you, and I'll never stop 我會一直在那裡,即使我不在 I'll always be there, ev...

AI扛壩子女工程師|Claire Chang/張可佳—聊聊EP5

Youtube有字幕 小佳因工作需求開始深入學習 生成式AI (以下簡稱AI)。 最近出書: ⁠ AI職場超神助手:ChatGPT與生成式AI一鍵搞定工作難題 ⁠ ⁠ 上次聽完 ⁠ 線上分享:生成式AI職場應用全揭秘:開啟你的職涯無限可能 ⁠ 開啟我的AI遊樂世界,從本來只知ChatGPT,到愛上Gemini(GoogleAI),彷彿我在學習新知、詢問事情時,有兩位很強的特別助理協助我! 小佳,理解到AI的強大,想透過它來提供特殊族群—偏離平均值的一群人—年長、弱勢、性格特殊、智能障礙客製化的服務,客製化可分為兩方面:1、不同的表達風格。2、以使用者年齡調整。 我想世界會因此更美好! 事物是中性的,比如刀,特性是鋒利可以切割。如果持刀者是懷著愛心,切菜為家人準備晚餐,那是幸福美滿的; 如果懷著惡意,用來砍傷別人,那麼是可怕駭人的。 AI也是一樣,是善是惡,會根據使用者的心態來決定。工具越強大,影響越大!它的陰暗面可能遠超過目前的社群媒體! 所以我們要聚集一群有愛、真誠、熱情的夥伴,投入AI的使用,我想購買書是個起步,未來我們可以互相研討進而創建社群,一起透過AI打造對所有人友善的世界。 當你真心想完成一件事時,全宇宙都會集合起來幫助你—《牧羊少年的奇幻之旅》 Claire Chang/張可佳 FB: ⁠ Claire Chang ⁠ IG: ⁠ clairetechvision ⁠ Email: ⁠ cochiachang@gmail.com ⁠ 網站: ⁠ https://claire-chang.com/ 超級推薦 ,網路、AI、程式、雲端相關的文章,內容深入淺出,圖文並茂。我上次在找網路相關資料時,閱讀文章時,像說作者真厲害把難懂的概念,透過圖讓我瞬間理解,作者花的時間與精力一定很多,好奇作者是誰,發現是朋友小佳。 請小佳喝一杯咖啡吧! AI職場超神助手:ChatGPT與生成式AI一鍵搞定工作難題 生成式AI職場應用全揭秘:開啟你的職涯無限可能