用駭客思維學習/Hackschooling Makes Me Happy—Ted016

Roger Walsh（2011）博士歸納了8種能夠產生讓心理快樂、生理健康的活動：(Roger Walsh: 治療型生活模式變動 therapeutic lifestvle changes. TLC)：

1. 運動 Exercise、
2. 吃的營養 Eiet & Nutrition、
3. 接觸自然 Time in Nature、
4. 真誠付出 Contribution & Service、
5. 人際關係 Relationships、
6. 娛樂 Recreation、
7. 壓力管理 Relaxation & Stress MGT、
8. 心靈修煉 Religious & Spiritual

參考文章：
LIFESTYLE AND MENTAL HEALTH/Therapeutic Lifestyle Changes (TLCs) Can Be Powerful Medicines—Roger Walsh