善待自己，內心強大，人生就不怕崩盤！
本書作者瑞克∙韓森博士，是心理學家，以自我導引的方式，重塑大腦神經連結的國際權威。他的著作已被翻譯成26種語言，在世界各地流通，包括《大腦快樂工程》、《像佛陀一樣快樂》等。
大腦如同肌肉一樣，是可以鍛鍊的。韓森在書中融合了神經科學、正念療法與正向心理學的科學基礎，從厚植內心資源開始，強化安全感、滿足感與連結感這三大需求出發，引導讀者在慈悲、正念、恆毅力、感恩、自信、勇氣等12個重要的心理資源，傾聽內心的渴望，學習克服負向偏誤，建立心理韌性。
好久不見的Podcast，今天邀請到超級熱血的 書綺 完整收聽Podcast： Spotify Apple Podcast Google Podcast 李崇建-薩提爾52週的冰山音頻陪伴實作課 帶領人:鄭書綺 超佛心費用:520元 報名方式:請私訊書綺臉書，付款後加入專屬群組 https://www.facebook.com/suqi.zheng.1 時段一 每週 週二晚上10:00-11:00 時段二 每週 週一早上10:00~11:00 時段三 每週 週日晚8:00~9:00 *每一場都可以自由參與 *以上遇到節日或不可抗因素，都會彈性調整。 *提供錄影回放、PPT 付款方式: 帳號: 鄭書綺 (700) 郵局 00814531135661 海外可用paypal: lilyiu198213@gmail.com
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