善待自己，內心強大，人生就不怕崩盤！
本書作者瑞克∙韓森博士，是心理學家，以自我導引的方式，重塑大腦神經連結的國際權威。他的著作已被翻譯成26種語言，在世界各地流通，包括《大腦快樂工程》、《像佛陀一樣快樂》等。
大腦如同肌肉一樣，是可以鍛鍊的。韓森在書中融合了神經科學、正念療法與正向心理學的科學基礎，從厚植內心資源開始，強化安全感、滿足感與連結感這三大需求出發，引導讀者在慈悲、正念、恆毅力、感恩、自信、勇氣等12個重要的心理資源，傾聽內心的渴望，學習克服負向偏誤，建立心理韌性。
今早請Google Nest Mini(智慧音箱) 播放音樂，它播了這首，我非常喜愛的《觀世音菩薩發願偈》，這次聽，多了一層不同的體會。刀山、火湯、地獄、餓鬼、修羅、畜生不在外，而是在我內心阿，是我的陰暗面。當我與它同在，真誠地接納這就是我的一部份，突然間，就會得到平靜、解脫、大智慧。 齐豫演唱的好听佛歌《观音菩萨发愿偈》_哔哩哔哩_bilibili 南無大悲觀世音，願我速知一切法。 南無大悲觀世音，願我早得智慧眼。 南無大悲觀世音，願我速度一切眾。 南無大悲觀世音，願我早得善方便。 南無大悲觀世音，願我速乘般若船。 南無大悲觀世音，願我早得越苦海。 南無大悲觀世音，願我速得戒定道。 南無大悲觀世音，願我早登涅槃山。 南無大悲觀世音，願我速會無為舍。 南無大悲觀世音，願我早同法性身。 我若向刀山，刀山自摧折。 我若向火湯，火湯自消滅。 我若向地獄，地獄自枯竭。 我若向餓鬼，餓鬼自飽滿。 我若向修羅，惡心自調伏。 我若向畜生，自得大智慧。 相關閱讀： 你是什麼，世界就是什麼—《你就是世界》克里希那穆提90篇經典對話錄
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