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內在英雄:團體互動與自我成長指南—卡蘿.皮爾森/Carol S. Pearson

「內在英雄」團體成員指導原則—摘自《內在英雄》
一、為你自己的生命旅程負完全的責任。別人只能引導支持你,唯有你才能找到自己的聖杯,自己的真實。

二、不論這個團體有無領導人,為了促進團體有效及健全的發展,請分享領導的責任。重點在於幫助維護團體的功能,注意團體的運作過程,不傷害團體内各成員的健全互動關係。

三、尊重你自己以及他人的成長過程。允許別的成員有他自己不同的位置,也允許不同的真實存在。記住,不論真實是什麼,它都超越我們主觀的現實。我們都在瞎子摸象,每個人都分別觸摸到不同的部位,我們需要的是全部的真相,而不是以偏概全的部分。

四、使用「我」的陳述。(「當我說......,我覺得…..」而不是「這是錯的/笨的,」或更糟的,「你這個笨蛋······」)

五、多注意別人美好的感覺和反應。這並不是表示我們應該要避免衝突。然而這可能表示,當你與他人分享一種對方可能認為具有敵意的觀點時,記得要向他人再次表達你的尊敬、關心或甚至情感。或者就是要機敏圓潤的意思。如果因為別人說了或做了什麼令你感到受傷、抓狂或感到憤怒時,請直接把這種感受告訴他們,但也盡可能用同理的了解態度。永遠不要在背後談論團體中的成員。如果有人惹了你,請在團體中提出來。

六、有時你真的講不出機敏圓潤的話語,因為也許你正在用一種新的方法來表達你自己—比如說,你正在用憤怒與惡毒的語言嘗試突破你的家庭禁忌。請將此情況告訴你的團體,以免團體成員被你的行為「掃」到。

七、不要只跟領導人(如果有的話)交談,和團體中的每一個人交談。在團體中如果你感覺到某個人需要被安慰、支持、肯定、挑戰或鼓勵,請真誠地出來幫助他(她)或真誠地反對他(她)。

八、嘗試為自己的需要負責任。不要假設其他的人(包括領導者在内)知道你的需要。說出你的需要和欲望,但也明白不一定能得到所有的要求(雖然要求增加了成功的機會)。

九、所有參與者都是平等的。雖然你的團體有一位指定的領導者,你仍要帶著你所有的智慧參與。不要貶低自己的能力,等待別人告訴你應該知道和看到的事物。

十、為團體的決定負責。如果團體已決定了某些你不想做的事,你要為自己的沈默(如果你沒有開口)負責,或如果你已據理力爭而得不到回響,表示你的說服力不夠。簡單的說,在決策過程中你要為自己負責任,不要事後抱怨。盡可能以說服力及建設性的態度,把你的意見提到團體内來討論。

十一、為你的參與或不參與負責任。參與與否是你自己的決定。發揮創造能力去調整活動或工作,以適合你自己的格調、喜好和需要。當你有需要時,請求別人協助。

十二、保持與你內在深層智慧的接觸,聆聽它是否要你留在這個團體裡。如果你相信你應該,那麼盡可能全心全意地投入。如果不是,跟隨你的心聲到別處去。

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