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正念練習帶來的改變 | 鈺婷—聊聊EP0


2022/2/26邀請與鈺婷聊聊正念練習，這也是我錄的第一個Podcast。

2022/05/11邀請奕喬、鈺鈞一起來唱開頭曲：
I'm a dreamer on air
Dreaming on air with you
空中的讀書會結知己

我們歡樂唱、開心聊，聽著彼此美麗的生命故事。 

聊聊正念練習綱要：

  1. 練習前狀態?
  2. 如何練習？
  3. 練習後改變?
  4. 對於練習的建議?
怎麼聽：
我的Podcast 
一刀未剪，並且只錄一次，以展現真實不修飾過的自己。

是對於這本書描述的現象有感而發的回應：

臉書世代的警訊！她如何從IG上的「完美女孩」變成冰冷的遺體？──《麥蒂為何而跑：一位典型美國青少年的私密掙扎與死亡悲劇》


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