跳到主要內容

正念練習帶來的改變 | 鈺婷—聊聊EP0


2022/2/26邀請與鈺婷聊聊正念練習，這也是我錄的第一個Podcast。

2022/05/11邀請奕喬、鈺鈞一起來唱開頭曲：
I'm a dreamer on air
Dreaming on air with you
空中的讀書會結知己

我們歡樂唱、開心聊，聽著彼此美麗的生命故事。 

聊聊正念練習綱要：

  1. 練習前狀態?
  2. 如何練習？
  3. 練習後改變?
  4. 對於練習的建議?
怎麼聽：
我的Podcast 
一刀未剪，並且只錄一次，以展現真實不修飾過的自己。

是對於這本書描述的現象有感而發的回應：

臉書世代的警訊！她如何從IG上的「完美女孩」變成冰冷的遺體？──《麥蒂為何而跑：一位典型美國青少年的私密掙扎與死亡悲劇》


標籤：

留言

張貼留言

這個網誌中的熱門文章

觀世音菩薩發願偈/大悲咒 齊豫—聽見003

 今早請Google Nest Mini(智慧音箱) 播放音樂，它播了這首，我非常喜愛的《觀世音菩薩發願偈》，這次聽，多了一層不同的體會。刀山、火湯、地獄、餓鬼、修羅、畜生不在外，而是在我內心阿，是我的陰暗面。當我與它同在，真誠地接納這就是我的一部份，突然間，就會得到平靜、解脫、大智慧。 齐豫演唱的好听佛歌《观音菩萨发愿偈》_哔哩哔哩_bilibili 南無大悲觀世音，願我速知一切法。 南無大悲觀世音，願我早得智慧眼。 南無大悲觀世音，願我速度一切眾。 南無大悲觀世音，願我早得善方便。 南無大悲觀世音，願我速乘般若船。 南無大悲觀世音，願我早得越苦海。 南無大悲觀世音，願我速得戒定道。 南無大悲觀世音，願我早登涅槃山。 南無大悲觀世音，願我速會無為舍。 南無大悲觀世音，願我早同法性身。 我若向刀山，刀山自摧折。 我若向火湯，火湯自消滅。 我若向地獄，地獄自枯竭。 我若向餓鬼，餓鬼自飽滿。 我若向修羅，惡心自調伏。 我若向畜生，自得大智慧。 相關閱讀： 你是什麼，世界就是什麼—《你就是世界》克里希那穆提90篇經典對話錄
張貼留言
閱讀完整內容

聊聊EP3：熱血書綺，瘋狂分享崇建-薩提爾52週的冰山音頻陪伴

好久不見的Podcast，今天邀請到超級熱血的 書綺 完整收聽Podcast： Spotify  Apple Podcast Google Podcast 李崇建-薩提爾52週的冰山音頻陪伴實作課 帶領人:鄭書綺 超佛心費用:520元 報名方式:請私訊書綺臉書，付款後加入專屬群組 https://www.facebook.com/suqi.zheng.1 時段一 每週 週二晚上10:00-11:00 時段二 每週 週一早上10:00~11:00  時段三 每週 週日晚8:00~9:00 *每一場都可以自由參與 *以上遇到節日或不可抗因素，都會彈性調整。 *提供錄影回放、PPT 付款方式: 帳號: 鄭書綺  (700) 郵局  00814531135661 海外可用paypal: lilyiu198213@gmail.com
張貼留言
閱讀完整內容

《獲贈》（Given To，1978），出自魯思貝本梅爾的同名專輯，摘自 《非暴力溝通：愛的語言（全新增訂版）》

  《獲贈》（Given To，1978） 摘自 《 非暴力溝通：愛的語言（全新增訂版） 》 你接受我的付出， 並明白我當下的喜悅， 便是你給我的最好的禮物。 你知道我無意對你施惠， 只是要表現我心中的愛意。 優雅地接受， 或許是世上最佳的贈予。 施與受並無二致。 對你的付出，我以接受回報。 你願接受我的心意， 是對我的莫大贈予。   《獲贈》（Given To，1978），出自魯思貝本梅爾的同名專輯    
張貼留言
閱讀完整內容